安定期の注意点

安定期といっても油断は禁物です。ついつい安全な時期のように思ってしまいますが、実は医学用語に「安定期」という言葉はありません。これは「妊娠に安全な時期はない」という基本的な考え方がベースにあるからだと思います。妊娠中は何が起きても不思議ではありません。

統計的にみても、安定期のトラブルは妊娠初期に比べれば少ないもののあります。

たとえば、妊娠初期は6～7人に1人の割合で流産を経験し、流産全体の80%を占めています。安定期に入ると、初期に比べると少なくなりますが、それでも流産全体の5～10％はこの時期に起こっています。早産は、全妊娠の約5％（年間60,000件前後）で起こり、そのうち安定期にあたる22週～28週未満の早産は、約0.2％、年間で2,500件前後あります。

確かに、安定期は初期にくらべればトラブルの目立たない時期です。胎盤も完成して、初期流産の危険性が下がるので、俗に「安定期」と呼ばれているのかもしれません。

でも、流産や早産のリスクがまったく無いというわけではありません。不安になりすぎる必要はありませんが、危険性がゼロではないことは知っておきましょう。

安定期の旅行の注意点

「妊娠中期に入りからだも安定してきたので、今のうちに旅行にでも行きたい。でも、もしお腹の赤ちゃんに何かあったら」と迷っている方もいるのでないでしょうか。旅行に行っても何もなかったという妊婦さんがいる一方で、トラブルに見舞われた方がいるのも事実。そこで、ここでは、安定期の旅行の注意点についてお話します。

旅行中やその帰宅後に起こるトラブルの原因の多くは、母体の「気虚（ききょ）」によるものと考えています。

「気」とはわかりやすく言うとエネルギーを意味し、エネルギーが欠乏した状態が「気虚」です。気が虚する、つまり、エネルギーが不足すると母体は冷え、赤ちゃんを保てなくなり流産や早産が起こります。

旅行中に食生活が乱れたり、寝不足で疲労がたまったりすると、母体は「気虚」を起こしかねません。

東洋医学では、食事は「後天の精」を補うとされています。「後天」とは「生まれ出た後のこと」を指し、「精」とは「気」を意味します。つまり、食事は、元気に生きていくための気（エネルギー）を補うものということです。もちろん妊娠中は、赤ちゃんを育むために必要な気（エネルギー）の源（みなもと）になります。

ですから、旅行中に食事が乱れたり、無理をしたりすると、気が不足して、思わぬトラブルを招くことになります。旅先では、バランスのとれた食事と規則正しい生活を心掛け、気が欠乏しないように注意してください。

個人的には、できれば、旅行はひかえ、普通に日常を送ることが安産に繋がると思います。もし、実家に帰るなど遠出の予定があるときや、どうしても今のうちに旅行に行っておきたい場合は、普段から体調管理を心掛け、気を充実させておくことが大切です。そして、自分の体に無理がないか計画を今一度見直し、産婦人科の医師に必ず相談しましょう。

「気虚」のはじまりは、たとえ自分自身であっても気がつきにくいものです。東洋医学に精通した鍼灸師に一度みてもらうのもいいと思います。

＜参考文献：杉俊隆著　不育症学級　金原出版、藤井和行監修　流産　東京図書、病気がみえるvol10産科　メディックメディア＞