寝違えは、別名「落枕」といいます。朝起きたら、首が痛くてまわらなかったり、後頭部から肩にかけて痛みが走ったりします。このような寝違えは、鍼灸治療で緩和することができます。
寝違えのよくある原因
寝違えは、主に、気血の流れが詰まることで起こります。東洋医学では、人間の体は全身に経絡がめぐっていて、その中を気血が流れていると考えています。その気血が、何らかの理由で詰まると「痛み」を生じます。
人の体はどこであれ、流れがせき止められると痛みがあらわれます。例えば、尿管結石のように、尿の通り道が詰まると激痛が起こります。心臓にしても、冠動脈が詰まれば心筋梗塞を起こし激しい胸痛が起こります。同様に、経絡を流れる気血が詰まると、痛みが起こるというわけです。東洋医学では、これを「不通則痛」といい「通じなければすなわち痛む」と言っています。
寝違えは、無理な姿勢で眠ったり、急激に冷えたり、疲れすぎたりすることによって経絡が侵襲され、気血が詰まることで起こります。
寝違えの対処方法
基本的な対処法は安静です。無理に首を動かしたり、あせって強くもんだりしないように気をつけてください。
保温を心がけるといいでしょう。特に、冷えや過労による寝違えは、患部を冷やすと長引くことがあるので気をつけましょう。
寝違えを緩和する治療
寝違えは、尿管結石や心筋梗塞の治療のように、詰まりを取り除くことが重要です。個人差はありますが、経験的には1回の施術で痛みの50％以上は和らぎます。
まず、動作確認をして障害を受けている経絡を探し出し、詰まりを解消します。詰まっているところは首や肩だけとは限りません。背中や腰、手足にもみつかることがあります。患部から離れたところの詰まりも丁寧に取り除いてあげることで、回復を早めることができます。
また、寝違えによく効く、天容（てんよう）、肩井（けんせい）、曲垣（きょくえん）などのツボに鍼灸を施し、患部の緊張とこわばりを緩めます。こういった治療によって、寝違いの痛みを素早く緩和することができます。
参考：寝違えに効果的なツボ
寝違えの施術によく用いるツボを紹介いたします。セルフケアの参考にしてください。
天容（てんよう）
「天」は鎖骨よりも上の部分を指します。「容」は包み込む、入れる、用いるという意味を持ちます。したがって、天容は、首、頭など鎖骨よりも上の部分のすべての痛みを包み込み、取り除くツボということです。寝違えて首が痛い、うなじがこわばるなど、頸部の痛みを和らげてくれます。
ツボの位置は、下顎の後ろで胸鎖乳突筋（首すじの太い筋肉）との間にあります。
肩井（けんせい）
「肩」は文字通り肩（かた）を意味し、「井」は井戸をあらわします。すなわち、肩井というツボ名は「肩にある、からだの中のエネルギーが湧き出す井戸のようなツボ」ということを言いあらわしています。
寝違えによる首から肩にかけてのこわばりを取り除いてくれます。
穴の見つけ方は、乳頭から真上にたどった線上で、首の後ろの付け根（第7頚椎）と肩先との真ん中にあります。ここを押すとゴリゴリして気持ちいいです。
