１．体が天気に左右される理由
気圧の変化は、体内の自律神経系の働きに影響します。
雨雲が近づき気圧が下がると、空気中の酸素濃度は微妙に減少します。すると、自律神経は体の活動を控えさせる方向に傾き、副交感神経が優位になります。本来、昼間は交感神経が強く働いて活動は活発になるはずなのに、反対に副交感神経が働いて「休息モード」になります。これを“だるさ”や“眠気”として感じることがあります。
特に、更年期の女性はホルモンの関係で自律神経が乱れやすいため気象の影響も受けやすく、倦怠感、めまい、動悸、頭痛などが顕著にあらわれることがあります。

低気圧の接近は、からだに物理的な影響も及ぼします。
気圧とは気体の圧力のことで、私たちのからだは、普段、この圧力を常に受けています。晴れた日は高気圧に覆われているので外部から高い圧力がかかり、全身引き締まってハツラツとしています。たとえるなら、腰痛の人がサポーターをしているようなもので、安定感があり動きやすく気持ちも晴々とします。高気圧の下ではこれと同じことが起きているのです。
一方、天気が崩れて気圧が下がると、外部から受ける圧力が弱まり体に緩みが生じます。サポーターがとれたような状態になり体は軋み、これが関節痛や頭痛、古傷の痛みなどを誘発すると考えます。
また、気圧が低くなるとヒスタミンという、炎症にかかわる物質の分泌量が増えるため、炎症性の痛みを抱えている人は悪化しやすいという説もあります。ヒスタミンの過剰分泌は、鼻水や鼻づまりなどの鼻炎も悪化させ、花粉症のような症状があらわれることも。

天気の変化にともなってあらわれる体調不良は、低気圧だけが要因ではありません。湿度も関係しています。
湿度が高くなると、汗をうまくかけなくなり体内に余分な水分や老廃物がたまり、むくみやすくなります。また、血流も悪くなり、手足は冷えやすくなります。東洋医学ではこの状態を「湿邪」と呼び、様々な不調の原因になります。
特に、梅雨の季節は高い湿度と低気圧が長期間続くので、健康に自信のある人でも注意が必要です。